Cada cuánto cambiar colchón ¿Es hora de renovarlo?

Dormimos un tercio de nuestra vida, pero pocas veces nos detenemos a pensar si nuestro colchón nos sigue ofreciendo el descanso que necesitamos. Si te preguntas cada cuánto cambiar colchón o sientes que tu cuerpo no descansa como antes, puede que estés usando un colchón en mal estado.

Para apoyarte en este proceso, queremos desarrollar en este artículo las señales para saber si ya es momento de renovar tu colchón, y cómo hacerlo de forma informada, para que cumpla tus necesidades.

Lo primero: ¿Cada cuánto cambiar el colchón?

La mayoría de los expertos coinciden en que es ideal cambiar el colchón cada 8 a 10 años, aunque esto depende del tipo de colchón, el uso, el cuidado y tu contexto personal (peso, alergias, postura, entre otros).

Interesante considerar que, según la National Sleep Foundation, un colchón pierde su capacidad de soporte y confort gradualmente, y eso afecta la calidad del sueño y puede incluso provocar dolores físicos.

Por lo mismo, es importante tener claro cómo saber si tengo un colchón en mal estado, y si es momento de renovarlo. Para esto, aquí te dejamos algunas señales claras de que ya es hora, estas son:

• • Te despiertas con dolores de espalda, cuello o rigidez.

• • Tu colchón tiene hundimientos visibles o se siente desnivelado.

• • Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces por la noche.

• • Notas que duermes mejor fuera de casa.

• • Estornudos o alergias al despertar (podría haber acumulación de ácaros).

Entonces, si identificas una o más de estas señales, es muy probable que tu colchón ya no esté cumpliendo su función de soporte y confort.

La importancia de renovar colchones

Renovar colchones, cuando sea necesario, es clave para mejorar tu descanso, donde además te ayuda a prevenir dolores físicos, mejorar tu energía diaria y puede tener un impacto positivo en tu salud mental.

En ese contexto, poder hacer la renovación en el tiempo que corresponde trae consigo distintos beneficios de reducción de molestias físicas al dormir, menor acumulación de alérgenos y humedad, mejor alineación de la columna y sueño más profundo y continuo, entre otras cosas.

¡Ojo! Incluso si un colchón no está “roto” visualmente, puede haber perdido elasticidad, soporte o higiene interior, elementos que son claves para pensar en cambiarlo.

¿Qué colchón elegir al renovar?

Cuando decides renovar tu colchón, hay elementos que son importantes para poder entender cuál es el modelo perfecto para ti, donde debes considerar tu postura, peso y tipo de descanso. Por ejemplo, puedes optar por colchones de espuma, resortes o híbridos según tus necesidades.

También puedes visitar nuestra sección con recomendaciones específicas para dolores o descanso profundo, para entender qué es lo mejor para tus necesidades.

Una vez que renueves tu colchón, puedes ayudar a extender su durabilidad con algunos cuidados que pueden sonar simples, pero son elementos que cambiarán la vida útil de tu nuevo modelo, como son:

• • Gíralo y voltéalo (si es aplicable) cada 3-6 meses.

• • Usa un protector de colchón transpirable.

• • Ventila la habitación regularmente.

• • Asegúrate de que esté sobre una base firme y adecuada.

Renueva tu descanso

Ya lo sabes, no es necesario esperar a que el colchón esté destruido para cambiarlo. Si te levantas cansado, con molestias o simplemente no sientes el mismo confort, es hora de preguntarte cada cuánto cambiar colchón y actuar.

En CIC queremos ser tu mejor aliado a la hora de mejorar el sueño y tu descanso; Por esto, te acompañamos a renovar tu descanso con productos de calidad, respaldo y asesoría experta.

¡Te invitamos a descubrir la línea completa de colchones CIC y elegir el que más te guste y se acomode a tus necesidades de renovación!